健康大講堂
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夜不能寐怎麼辦?5個方法帶你走出失眠,一覺到天亮

你是否經常在入睡前,各種胡思亂想;每晚睡前就會感到焦慮,工作、傢庭、感情,然後越焦慮越睡不著,越睡不著越焦慮,一直循環。半夜醒來後變得很清醒,想入眠卻再也睡不著瞭睡?失眠的你,是以上哪一種情況呢?請在評論區裡告訴我,不用擔心,今天我來幫助你

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為什麼胸口會刺痛幾秒?心臟“生病”,莫錯過這4個信號

疾病在發展身體會有信號發出,因此要根據相關表現來判斷是否有健康問題,一旦發現病灶不要疏忽不管,隻有正確調養,治療恰當,才能逐漸恢復健康。而心臟是人體重要器官,功能保持良好,有動力提供,其他部位血液循環才能保持正常。但有的人突然間胸口刺痛,這

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胖子多“濕重” ,根子在脾虛,三穴“祛濕補脾法”

現代很多人去看中醫,都會被告知“濕重”,幾乎大部分人都會喝喝薏米紅豆祛濕。下面和大傢分享的就是我們口中常說的“濕”究竟是從哪裡來的,以及祛濕的幾個關鍵穴位。濕的存在有三個因素1、因為吃瞭過多的油膩物,寒涼生濕物,如水果、奶制品,消化代謝不瞭

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看病時的“潛規則”,你知道幾個?醫生一般不會告訴你

潛規則這三個字應該是所有人都非常有體會的,尤其是我們生活在這個社會之下,都是講人情世故的,所以潛規則在任何行業裡面都會被大傢所熟知。醫生是救死扶傷的,很多人對於醫生和醫院神聖的職業和神聖的地方都產生瞭各種各樣的疑問,很多人表示看病現在也需要

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4個壞習慣,是傷害你胰腺的“元兇”!做好預防工作是關鍵

胰腺癌是一種常見的疾病,如果你有這種習慣,建議你盡早戒掉。第一個習慣:抽煙很久抽煙是目前公認的胰腺癌發病的一種方式,長期抽煙會使人體吸收更多的致癌物質,通過血液循環進入胰腺,從而增加癌癥的概率。第二個壞習慣:酗酒酒精會對胰腺組織造成直接損害

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人,怎樣才能健康長壽?做到健康長壽其實也不難!

健康長壽,是我們每個人的美好願望,《黃帝內經》說過這麼一句話,很值得玩味,說是人要想長壽,你就要懂得養神。那麼問題來瞭,這個神,是什麼意思啊?我們該如何做,才能養神呢?還是先講一個神話故事吧。這是發生在《黃帝內經》裡的故事:說是黃帝,向廣成

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它既是水果也是“藥”,被稱為“天然青黴素”,潤肺止咳,抗感冒

又是到年關瞭,這一年大傢都辛苦瞭,如果問我過年打算送傢人朋友什麼,金桔膏一直是我得保留節目。金桔醬泡水喝,不僅化痰潤喉,還能抗寒,預防感冒,不喜歡喝白開水的可以喝它,特別好喝喲!北方的朋友一般在冬天能買到金桔,口味很清爽獨特,過年時做招待親

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春節痛風急發作?快速止痛三板斧,關節疼痛消失快,方法簡單

大傢好,我是中醫薑醫生,大年初二快樂。說說老王的故事。年近60的老王,不久前體檢時查出尿酸高,因為沒有什麼癥狀,也沒當回事,沒采取任何措施。大年三十,三年疫情未回傢的兒子一傢三口終於回老傢瞭。老王高高興興和全傢老小除夕年夜飯後,看瞭會春晚就

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抗原轉陰代表已經痊愈?專傢:不!大多數人還有“3關”要過

現如今,中國實施瞭全面放開的政策,在放開初期,中國絕大多數的人都感染瞭新冠病毒,並且出現瞭相對應的上呼吸道疾病。有很多人會在傢進行居傢隔離,在此期間,人們隻能通過抗原檢測自己是否已經痊愈;那麼,抗原轉陰之後,就代表已經痊愈瞭嗎?抗原轉陰代表

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Nature:超三百萬人研究表明,愛抽煙喝酒也怪基因?

明知如此,為什麼那麼多人都愛抽煙喝酒?圖片來源於網絡除瞭酒精和煙草的成癮性,以往人們還會將抽煙、喝酒歸咎於社會環境、文化氛圍的影響。但近年來學術界發現,二者可能與遺傳因素存在關聯。隨著全基因組關聯研究(genome-wideassociat

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肝硬化能被逆轉或治愈嗎?應該如何預防?醫生為你答疑解惑

肝硬化是一種常見的肝臟疾病,它可以在患者沒有任何癥狀的情況下來得悄無聲息,可能導致肝功能受損,甚至致命。肝硬化能被逆轉或者治愈嗎?肝硬化是指肝臟結構發生變化,導致肝細胞功能受損,肝功能減退。肝硬化是一種慢性疾病,但是它可以被逆轉或治愈。針對

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研究發現維生素K可降低心血管風險,哪些人要補?怎麼補?

心臟、大腦、血管,這三個詞語牽動著無數心血管疾病患者的心,它們是人體的重要組織,同時也和人們的生死緊密相連。在老齡化情形下,出現心血管問題的人越來越多,逐漸成為居民死亡的首位病因。而且人數還在不斷攀升,不少年輕人也中招。血管要是不通瞭、壞死

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老年人需不需要吃保健品?醫生:3種保健品不保健,別再交智商稅

近幾年我們的生活水平明顯提升來瞭,伴隨著經濟水平的提高,人們的生活質量也有所改變。越來越多的老年人漸漸意識到,隻有保持健康的身體才可以享受到美好的生活,如果身體狀況出瞭問題,就算是有再多的錢也無濟於事。老年人需不需要吃保健品?為瞭保障身體健

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脾虛濕氣重,一盒中成藥,既健脾又祛濕,橫掃全身上下的濕氣!

如果你有容易疲乏,沒精神,四肢困重,然後總是感覺睡不醒,很容易拉肚子或者肚子脹,有的還大便不成形,大便不爽,沒有胃口吃飯,或者很容易感到餓,容易胖或者怎麼吃都不胖,頭面容易油,容易起濕疹、容易水腫等等情況,多半是濕氣重瞭,我們說濕氣多是由脾

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一味張仲景的除煩安神名方,治焦慮癥,能化解多夢不安、心悸胸悶

咱們現代人啊,承受的競爭壓力,可能是過去中國幾千年來沒有過的。在這個時代背景下,性格內斂的中國人,容易出現焦慮的傾向。在這方面,中醫有沒有辦法呢?不是沒有,我跟你說一說。我前不久,遇上過這麼一個人。她是女性,當時不到30歲,是一個醫生。沒錯

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鼻炎反反復復總不好,3個中成藥通鼻竅,治鼻炎,調體質

首先咱們說那種流清鼻涕的那種情況,那這種往往是受風寒引起的,表現為鼻塞很嚴重,要麼是一側鼻子一點都不通氣,要麼是兩個鼻子都不通氣,還會頻繁打噴嚏,說話鼻音重,鼻涕多、質地清稀。有時還會伴有頭痛發熱,怕冷,口淡不渴。一看舌頭呢舌質淡,舌苔薄白

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胃酸多不能長期吃奧美拉唑,日常飲食註意這3點,遠離反酸燒心

美食是人們生活的重要調味劑,但是隨著美食的多樣化、餐飲業的服務越來越精細、外賣的普及,人們用餐的時間和膳食結構也發生瞭很多改變,胃部不適的人越來越多,胃病成為許多年輕人的通病。小王就是其中一員。長期地熬夜,作息不規律,每天的吃飯時間從正常的

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腦出血來臨,睡覺先知道?提示:若出現3種跡象,請盡早就醫

腦出血的危害腦出血的危害性較大,根據腦出血的具體部位、出血量、出血程度、出血輕重緩急、出血時間快慢,危害程度不同。最嚴重的情況為腦幹區域的出血,10ml左右的血腫即可造成患者昏迷,甚至全身癱瘓。小腦、大腦或者丘腦基底節區都會出現不同程度的腦

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壽命長跟多走路和多睡覺無關,堅持2件事或會長壽,看看有你嗎?

衰老是自然法則,有人說:生的本身就意味著老去,而現如今,面對日益升高的生活水平,越來越多的人在尋求長生不老的方法,但始終沒有結果。即使是現在,這也是一個人類無法克服的難題。在現實生活中,沒有人能長生不老。雖然衰老是大自然的規律,也是每個人必

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改善血液膽固醇水平的三種簡單方法!趕緊收藏把!

藍莓燕麥早餐松餅是不錯的選擇高膽固醇水平影響瞭近40%的英國人口。作為心臟病的主要原因之一,我們不能忽視它!遺傳也可能會導致高膽固醇,但對許多人來說,不良飲食等生活方式因素才是罪魁禍首。以下是三種簡單的飲食調整,可改善您的血液膽固醇水平。1

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