飲食那些事
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“滋潤肺部”的食物有哪些呢?

肺部是人體非常重要的呼吸器官,是氣體交換的重要場所,隻有保證肺部健康才能維持,身體呼吸道正常運行,也能讓身體獲取足夠氧氣。但日常不良生活習慣和飲食習慣會導致肺部功能受損,此時更容易帶來多種疾病。肺病的早期癥狀有哪些?1、發熱:發熱多見於肺部

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蒲公英的“黃金搭檔”被發現,泡水喝點,養肝護肝,睡眠也變好瞭

說起蒲公英,相信大傢都不陌生,這是為生活中常見的一種草本植物,在田間地頭上也是隨處可見,雖然說蒲公英屬於一種野草,但是營養價值非常高,而且在中醫眼中,蒲公英也是一種養生的中藥材,具有養生保健,清熱解毒等功效,對身體健康有好處。而且蒲公英味甘

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“膽固醇大戶”被發現,不是豬肉!醫生:這4種食物建議少吃

由於健康知識的普及,大多數人都知道高膽固醇飲食可能會影響身體健康,尤其容易導致心腦血管疾病的出現,甚至會導致中風。但是對於高膽固醇食物,人們的認知卻並不完全正確,比如有些人認為豬肉的膽固醇含量比較高,其實事實並非如此,有些平時沒有引起註意的

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堅持每天吃早飯 你會收獲這些好處

眾所周知,吃早飯有益身體健康。但與“多睡一會兒”比起來,更多的人還是會“放棄早餐”。但其實,隻要您堅持吃早餐,就能收獲以下這些好處。堅持每天吃早飯 你會收獲這些好處吃早飯的好處☆頭腦更清晰:沒有早餐提供的能量補給,腦袋都是迷糊的。工作效率、

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牛肉的功效與作用及營養價值?牛肉的禁忌?

牛肉是全世界人都喜歡吃的食物,是中國人消費的肉類食品之一,僅次於豬肉,牛肉蛋白質含量高,脂肪含量低,因此口感鮮美,食之有味。牛肉的營養價值(1)牛肉含有豐富的肌氨酸:牛肉比其他任何食物都含有更多的肌胺酸,這使得它特別有效地增長肌肉,增強力量

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這3樣是“天然長壽果”,中老年隔天吃,延年益壽,90歲亂跑亂跳

大傢好,我是大白。都說病從口入,吃錯的食物損害身體,吃好的食物能延年益壽。生活中有各種食物,其中有些被稱為“長壽果”,中老年若想健康長壽,平時常吃它們。堅持吃長壽果,日積月累下來,身體獲益匪淺。尤其是下面這3種,中老年要隔天吃,可以讓你健康

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常吃這幾種食物,“男人味”十足,腰腿有力量,幹活不累

每個男人都想要自己男人味十足,身體強壯,氣質偉岸,能做到這些的男人比比皆是,但能長期保持自己一直處於這種狀態的卻少之又少。隨著現代社會競爭強,男性是傢庭的支柱,所以身體和身心都承受著很多壓力,一些人還有抽煙、喝酒、熬夜等不良習慣,這都會對身

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冬要吃根,被譽為“筍中皇後”的它,補虛勞健脾胃,現在吃正好

寒流來襲,一定要註意保暖,今年的冬季格外的冷,一些平時不太註意保養的人群,恐怕已經中招瞭吧。俗話說:春吃花,夏吃葉,秋吃果,冬吃根,中醫認為冬季是要藏的季節,為什麼說冬季要吃根呢?根是指藏在泥土中的食物,比如土豆、紅薯、蓮藕、胡蘿卜、竹筍等

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早吃生薑賽人參,晚吃生薑似砒霜?生薑晚上吃會怎麼樣?

一說到生薑,相信大傢應該都是比較瞭解的,想必每傢每戶的廚房裡應該都有生薑,生薑作為一種調味品,能夠起到調味去腥的作用,因此也受到瞭人們的喜歡。生薑當中也含有一定的營養物質,因此飲食方面若能夠適量吃點生薑的話,或許有助於減輕身體的負擔,對於呵

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這是“最通便”的食物,便秘的人多吃,排出黑臭宿便,腸道變幹凈

中老年人隨著年齡增長、不良習慣等原因,腸胃很容易出現問題。出現排便次數減少、排便障礙、大便幹結等問題。這些都是由於冬天寒冷,在傢很少出門鍛煉,飲食上面總是大魚大肉,增加腸胃負擔,導致便秘更加嚴重。中老年人可以通過改善生活習慣,飲食規律,避免

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它是“天然葉酸”,也是“花青素之王”,隔天吃1次,膚白,腰細

#冬日生活打卡季#導讀:它是“天然葉酸”,也是“花青素之王”,隔天吃1次,皮膚白,腰肢細,氣質佳!大傢好,我是愛呷廚房,更是愛傢的小廚房。致力於用最簡單的食材做出美味的傢常菜。日復一日的生活有時會讓我們忘記生活的美好,但靜心坐下享受自己精心

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甲狀腺患者註意吃4果4蔬,結節自消除

甲狀腺有結節,記得吃4果4蔬,結節自消。從中醫上來看,肝鬱氣滯,會引起氣滯血瘀,導致田狀腺結節、或乳腺結節。尤其是平時情緒抑鬱、愛生悶氣、肝經淤堵的人,更容易刺激結節硬塊增大。日常調節結節體質,可以從飲食方面入手,平時堅持做好這幾件事,散結

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來自中國健康谷物——蕎麥

從這一期開始,筆者會陸續為大傢推出主食系列的科普。幫助大傢正確認識東方植物性飲食模式中“主食”的背景來源、營養價值和以它們為原料的各種美食。第一期給大傢科普“中國好谷物蕎麥”在我國飲食模式中的地位和營養價值。·土生土長的中國作物說起蕎麥,年

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十六種堿性食物,幫你改善體內酸堿平衡(下)

前面一篇筆記我們瞭解瞭八種堿性食物,今天再一起來瞭解另外八種堿性食物,幫你調節體內酸堿平衡芋頭芋頭是一種重要的蔬菜兼糧食作物,營養和藥用價值比較高,含有豐富的維生素C,蛋白質,鈣、鉀、磷等礦物質,可以抗氧化,抵抗自由基,享有“皇帝供品”的美

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每天早上吃一個水煮蛋,能帶來哪些好處?“4個甜頭”悄悄上門

每天早上吃一個水煮蛋,能帶來哪些好處?“4個甜頭”悄悄上門!雞蛋基本是每個傢庭餐桌上的必備之物,它不僅口感鮮美,營養也很豐富,最重要的是做法也很簡單,能夠與多個菜品搭配食用,哪怕不與菜品搭配,隻用清水煮一下也有別樣的味道。不少人都喜歡在早餐

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粥是最差的主食嗎?研究:長期喝粥的人或更健康,可信嗎?

導語:喝粥這個行為一直是我們中國人的一個傳統,而在過去有一句老話說的好“要想身體好,三頓粥不能少”,喝粥對身體健康有好處,這是大傢都知道的一件事情。而最近一項美國哈佛大學的相關研究表明,喝粥和降低死亡風險息息相關,那麼喝粥真的會影響死亡率嗎

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"大雪不養生,來年找醫生",12.7大雪,記得吃滋補"3寶",安穩過冬

#冬日生活打卡季#12月7號我們將迎來冬天的第三個節氣——大雪,進入大雪以後,天氣越來越寒冷,飲食也要根據節氣的變化及時做出調整。正所謂,“秋吃果,冬吃根”,冬天萬物蟄伏收藏,根部是植物儲存能量最多的部位,富含碳水化合物,給人體提供傢較多的

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吃10斤蘿卜不如吃1斤它!天然的“脂肪克星”,建議女人要多吃

導語:吃10斤蘿卜不如吃1斤它,天然的“脂肪克星”,營養極高!建議女人要多吃,腰肢越吃越細,皮膚越吃越白~大傢好,我是傻姐美食,說起蘿卜大傢都不會陌生,它有很多的品種,我們常見的有青蘿卜、白蘿卜、水果蘿卜和心裡美蘿卜,它們不僅吃起來酥脆爽口

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濕熱體質的飲食調養:清熱化濕、甘寒、甘平(全面,建議收藏)

濕熱體質多以感受濕熱之邪,久而不除或脾虛痰濕內滯,濕釀成熱,濕熱互結為主要病理特征。濕熱體質的人主要表現為肢體沉重,口渴飲水不多,舌質紅苔黃膩,脈數。具體表現因為濕熱所在部位不同而有差別:在皮肉為濕疹或疔瘡;在關節筋脈則為局部腫痛;在脾胃,

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大雪將至,正是養骨黃金期,建議多吃這8種,腿腳有勁,安穩過冬

隨著年齡的增長,人體中鈣的含量會逐漸減少,而如果鈣不足,就很容易出現骨質疏松、牙齒脫落、骨骼折斷等問題,十分影響我們的生活健康。特別是冬天,骨骼更容易出問題,所以這種時候特別需要養骨,多吃一些含鈣量高的食物。那麼大傢知道,日常生活中,哪些食

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