第一名廚
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春天幹燥易上火,分享5道涼菜,簡單營養,好吃又好做

到瞭回暖天,空氣開始變得燥熱煩悶,如果這個時候亂吃辛辣,刺激性的食物,往往會造成喉嚨發炎,睡眠差、脾胃不好等一系列問題。要說怎麼樣才能度過這個令人煩悶的回暖天,那肯定要先從一日三餐開始瞭。建議吃這5道“涼菜”,潤喉祛火,在傢就能做。一、小米

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分享3道“營養菜”,營養豐富,簡單易做,收藏瞭

老人傢年輕時節省慣瞭,前幾天看到一個奶奶駝著背,拄著拐杖,手裡拿瞭一大包中藥材,問瞭才知道,花錢還受罪,這些毛病都是省出來的。建議中老年人:生活別太節省,一定要多吃3道營養菜,別再舍不得花錢。中國老人到底多節省?和老年人在一起才知道他們有多

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7道傢常小炒,簡單快手營養好,下酒下飯都不錯,比點外賣強多瞭

宅傢無事做?吃膩瞭外賣,來試試這幾道傢常小炒。今天給大傢分享7道美味的傢常小炒,做法簡單,成本不高,自己在傢試著做,打發瞭時間,還能學會手藝,好吃實惠,一周不重樣,比點外賣強多瞭。1、【茄子炒豆角】紅椒半個去瓤,切成長條,和豆角放在一起,用

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春天吃香椿“禁忌”多,牢記:1不放,2不忘,3不吃,早懂早受益

春天萬物生發,各種應季的蔬菜,都是最鮮嫩的時候,太多的美食等著我們去品嘗,昨天回瞭一趟老傢,院子裡面栽的香椿樹,早已開出瞭嫩芽,聽說我們回來瞭,老爸趕快用鉤子給我們摘瞭幾把新鮮的香椿葉,在農村看似不值錢的香椿芽,到城市裡卻是貴的離譜,一斤差

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年齡大瞭要管住嘴,為瞭身體健康,多吃4樣,少食3樣,別不當回事

人生就像是一場旅途,而時光總是很短暫,特別到瞭中年以後,生命猶如太陽過午,絢麗的陽光雖然一直閃耀,但也不再璀璨,對於一些上班族人來說,工作的時候身體還行,但是到瞭退休以後,身體的小毛病就會不斷的出現。即使我們保持良好的心態,日漸衰老也是不可

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春季養肝正當時,分享6道傢常菜,好吃又營養,越吃越健康

春季肝氣足、肝火旺,中醫裡春季在五行中屬木,人體的五臟中肝也屬木,所以春天最適合養肝。春季養肝應該多吃涼性食材,養肝要找準3個大方向:1、以臟養肝:中醫講究以形補形,因此要想養肝護肝,可以適當食用動物的肝臟。2、5色補肝:中醫講究五行 ,青

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4道經典下酒菜,全是老酒鬼最愛,特別是第4道,來一盤能喝到天亮

俗話說“酒是糧食精,越喝越年輕”,老一輩人愛喝酒,這是有目共睹的,不管是朋友小聚,還是在一日三餐的時候,都會小酌兩杯。說起酒,怎麼能少得瞭下酒菜呢,下酒菜作為酒局必備的菜品,它在酒局裡面可是起到至關重要的作用,一口酒下肚,辛辣綿甜的感覺就會

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4月的應季菜!被稱為“天然青黴素”,清脆鮮嫩正當時,常吃身體好

4月的天氣說變就變,每到這個時候,氣溫都是忽冷忽熱的,身體抵抗力差的人就要遭殃瞭,一不小心就會患上感冒,身體得病,萬事都不如意,處處都不方便,每天都還得按時吃藥,受不受累隻有自己知道。要想讓身體不受苦,那得從根源下手,感冒是因為病毒引起的,

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春季適合新手制作的四菜一湯,“酸甜苦辣咸”會碰撞出怎樣的火花

現在的生活節奏越來越快,特別是上班族,早8晚8已成常態。在每天的飲食上,也開始變得不規律起來,為瞭省時間,大部分都是一頓外賣就解決瞭。特別是已經步入中老年的朋友,更得註意日常的飲食瞭,不要為瞭圖省事,就把身體健康給拋之腦後,下面就給大傢推薦

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如果不差錢,建議中老年人:多吃6道“高鉀低鈉”菜,常吃身體好

鉀和鈉是保持身體酸堿平衡的重要元素,發揮著極為關鍵的作用,兩者在人體各司其職,又相互協調。在這個天氣變化多端的春天,冷的時候可以比得上冬天,熱能賽過夏天,空氣也變得幹燥,身體常常會感到煩躁、食欲下降、渾身無力。這個時候就應該多吃一些高鉀低鈉

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別管有錢沒錢,春天多吃4道傢常菜,好處又好做,收藏瞭

隨著生活節奏的加快,在飲食上也開始變得簡約起來,為瞭省錢,一日三餐都在吃的人也沒多少瞭,現在大部分人都是一天兩頓,甚至是一頓,如果一直保持這樣的飲食習慣,到最後受罪的還是自己。俗話說“十人九胃病”,這可不是簡單說說的,而是當今時代,人們確實

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春天必吃的6道菜,簡單營養,好吃好做,常吃少生病,收藏瞭

四月是春暖花開,萬物復蘇的美麗季節,但是四月的雨水也比較多,有時候氣溫變化不定,如果是平時不註意防護,很容易感冒生病,所以我們平時要多吃一些“消炎殺菌防流感”的食物,今天就給大傢分享四月必吃的6種菜,被稱為“天然抗生素”,鮮嫩正當季,碰到別

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我傢一周早餐食譜,好吃不重樣,頓頓吃光盤,做早餐再也不發愁瞭

疫情當下,各個門店都關門瞭,連著早餐店都包含在內,對於那些動手能力差的朋友,現在吃個早餐都成瞭問題,甚至外賣都叫不瞭,那真是苦不堪言啊!一日三餐中,早餐的作用可謂是重中之重,要想自己的胃一直處於健康狀態,那必須得吃早餐,而且如果傢裡沒人會做

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春天,蒜苔尾巴是個寶,別不懂吃,教你好吃做法,出鍋傢人搶著吃

春天正是蒜苔上市的季節,價格也不貴,今天花5塊錢買瞭二斤蒜苔,可以用來炒雞蛋,炒肉絲,醃蒜苔,吃著都是不錯的,據科學研究表明:蒜苔裡面富含天然的青黴素,可以殺菌,預防春季感冒,所以在這個時候,我們可以多吃一些蒜苔。很多朋友在吃蒜苔的時候,都

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建議中老年人:多吃5種“高鉀”食材!健脾胃養精神,越吃越健康

現在天氣漸漸變暖,你有沒有感到自己常常精神不振,有食欲減退的情況?這些狀況,別總以為是天氣回暖的原因,從而不放在心上,卻不知,這是身體給你發出的警告。鉀在人體中發揮著重要的作用,尤其是對中老年人來說,它可以有助於維護心跳規律正常,可以預防中

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建議中老年人:“1補氣,2補力,3補血”,飲食調節,越吃越健康

你是否年紀輕輕就已經白瞭頭?春季手腳冰冷怎麼都暖不熱?你們有沒有發現,跳廣場舞的大媽中氣特別足,嗓門大,臉色紅潤,大冬天穿單衣都不冷,稍微瘦弱的男性都不一定能有她勁兒大,為啥她們身體那麼好?因為人傢“氣”好。什麼是氣?活著的人和死去的人,五

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建議中老年人:少吃3種食物,多吃5種傢常菜,簡單營養,身體健康

現在隻要是退休後,年齡基本上就已經步入50歲以後瞭,有些朋友就覺得,終於有時間可以去做自己喜歡的事瞭,然而再看一下自己的身體,才發現身體的狀況經不起折騰瞭。一般到瞭50歲這個年齡段,也就算是邁入老年生活瞭,由於身體免疫力日益下降,常常會患上

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分享5種魚的辨別方式,帶你認識不同魚的做法,弄懂再買不吃虧

俗話說:“魚與熊掌,不可兼得”,說明魚在我們的生活中,扮演著一個很重要的角色。不管你是去菜市場,還是去超市都能看到它的身影。但是,你真的瞭解你所吃的魚嗎?如果你想吃魚刺少的,最後卻買個魚刺多的,那豈不是鬧笑話瞭。魚有非常多的種類,不管你是否

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春季上火,多吃豆腐少吃肉!分享豆腐的6種好吃做法,好吃不怕胖

春季天幹易上火、腸道還不舒服,給大傢推薦6種豆腐好吃的做法,營養豐富,好吃不怕胖。豆腐是咱們餐桌上常見的食材,一份好吃的豆腐,不僅可以“賽西施”,還能“賽過肉”,常吃豆腐能增強免疫力,中老年人腸胃不好的來幾塊豆腐,胃口好瞭,身體倍兒棒。一、

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春天,建議中老年人:常吃5樣蔬菜,營養均衡,常吃氣色好

深入春天,氣溫開始回暖,應季菜也已經爭先恐後地進入人們的視野,已經過瞭大半個春天,你還有哪些應季菜沒吃到,趕緊抓住春天的“小尾巴”,都品嘗一下吧。中老年人如果發現自己的氣色不好,那往往就是身體給你發出的“警告”,建議中老年人,這5樣蔬菜要多

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