三類新興運動, 六歲內兒童少碰, 以免損傷孩子骨骼發育, 耽誤長高

父母都希望孩子有一個強壯的體魄,身高發育快人一步。日常除瞭要註意飲食以外,運動鍛煉也是必不可少的。

不過需要註意的是:兒童的骨骼尚且發育完善,並非所有的運動都合適,尤其是以下幾類新興的運動,六歲內的兒童盡量少碰,以免導致骨骼受傷,反而耽誤孩子長高。

三類新興運動,六歲內兒童少碰

1、飛盤

這應該是近來最流行的運動之一,在不少城市的足球場、公園乃至人流量多的廣場,都有一批批飛盤運動愛好者的身影。

由於其對抗性不強,再加上組隊靈活多變,所以深受大傢的喜愛,不少年輕人在放假的時候會約上三五好友一起玩,盡情揮灑汗水,釋放煩惱。

更值得關註的是:有些小朋友也加入瞭飛盤陣營,傢長們看著這項運動強度不大,好像沒有太大的風險,於是鼓勵孩子們多參加。

可實際上,不建議六歲以內的兒童經常碰。

首先,有業內人士提出,由於飛盤比較輕(兒童飛盤克重不足100,以柔軟的PU材質為主),再加上變向性大,所以需要運動者四肢協調,身體的靈活性比較強,能夠配合飛盤的動向,做奔跑、跳躍、急剎、急停等動作。

在保證接到飛盤的同時,能夠保護好自身的安全,否則稍有不慎就可能受傷。骨科專傢也發現,玩飛盤受傷的人群中,不少都是下肢損傷,例如崴腳、關節扭傷或者肌肉拉傷。

而六歲以內的兒童肢體協調性相對而言沒有太好,再加上骨骼的密度不及成人,所以更容易出現崴傷或者韌帶損傷,有些嚴重一點的甚至可能誘發骨折、腦震蕩等。

其次,在玩飛盤的時候,一般都建議提前熱身10~15分鐘,讓膝蓋保持一定的潤滑度,避免在運動的過程中受傷,而小孩在玩耍時通常沒有太強的自我保護意識,不願意進行這一步。

再加上他們的骨骼結構和功能與成年人不同,兒童骨骼的彈性雖然比較強,但是強度卻不及成人,這也就導致瞭孩子們相對而言更容易受傷,如果處理不當可能影響一生,導致他們的身高發育都被耽誤。

2、兒童跑酷

之前在網絡上看到一個新聞,七八歲的孩子參加跑酷比賽,看著他們飛簷走壁的矯健身姿,令人好不羨慕。

於是底下也有很多傢長希望自傢孩子也參加。從理論上來說,跑酷運動確實能夠鍛煉到孩子的身體,而且能夠增強他們的反應速度和求生技能,萬一遇上危險,能夠最快做出反應,避開危險源。

而且有人認為通過跑酷,能夠刺激神經中樞神經,增強孩子大腦皮質層細胞的活躍度,進而鍛煉到孩子們的大腦發育。

既能強健體魄,又可以提升智力,聽起來好像是雙贏的局面。

可實際上,從安全的角度出發,不建議沒有經過專業訓練,在專業人士的指導下的小孩輕易嘗試。

因為這項運動需要調動身體的各項技能,讓他們實現高度的契合度,配合孩子完成一個又一個難度動作,稍微分心可能就會遇上危險。

再者骨科醫生介紹,兒童的骨骼對成人來說更加柔軟,兒童跑酷通常需要配合一些激烈的高強度動作,小孩稍有不慎可能就會骨折。

3、蹦床

如今不少商場都有蹦床體驗,每逢節假日,有些傢長都會帶孩子來這裡消遣,既有助於打發時光,又能讓孩子得到鍛煉。但六歲內的兒童,盡量少玩。

由於蹦床是需要通過跳躍到彈簧上,在反作用力之下,讓身體脫離蹦床,向上騰起、落下又再騰起。

由於孩子的體重有限,再加上他們對力量和方向的控制能力都比較弱,所以在彈跳的時候,難以把控住方向和力量,保證每次都能垂直地落下。

一旦偏離瞭正確的軌道,可能會導致小朋友摔倒,脊椎骨、關節以及韌帶都可能受傷。而且小孩的臟器和大腦都沒有發育成熟,不適宜太劇烈的震蕩,以免出現潛在的風險。

最後,蹦床時需要運用上的空中翻騰技術對身體素質要求比較高,孩子的關節囊又相對松弛,在運動過程中可能會受傷。

綜上所述,以上運動均不建議6歲以內的兒童經常嘗試,及時他們想要玩,也需要在成人的陪同下,選擇一些技術難度比較低的。

延伸閱讀:兒童運動後受傷的應急處理措施

1、扭傷

它指的是四肢關節或者軟組織的損傷,通常扭傷部位會出現紅腫的情況。

一般建議在扭傷後的24小時以內,用冷毛巾或者冰塊敷上20分鐘,能起到鎮痛消腫、減少血腫的形成和疼痛的作用;

24小時後可進行再一次的熱敷,進而改善血液循環,消除腫脹。

2、擦傷

如果擦傷的面積小,而且傷口淺,直接用清水將傷口沖洗幹凈即可,然後用醫用酒精(或者碘伏)對周圍的皮膚進行消毒,然後用消毒紗佈(或創可貼)包好。

如果傷口比較深,而且在一些重要的部位,建議立即送醫救治,必要情況下可能需要打破傷風。

3、崴傷

同樣需要24小時內冷敷,1~2天內熱敷,不過需要固定扭傷部位,盡量不要讓受傷的腳站地。

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