男人七十歲後，想健康長壽，應做到以下三條
人生七十古來稀，這是以前的說法。因為以前醫療技術不發達，生活水平也較差，連溫飽都做不到，如何才能長壽？
現如今，醫療技術提高瞭，生活也富裕瞭許多，人們更希望長壽，如何才能長壽呢？
以下是郭先生的自述：
我叫郭義民，今年70歲，某機關退休幹部，退休金7500元。
我的舊同事們，他們都很長壽，有的80多歲瞭，依然身體健康。具體有如下三條：
1.註重健康飲食
現在聰明的人都在傢吃飯，在外面吃面，飯菜又貴，質量又難以保證。而自己做飯，既能健康飲食，又能經濟實惠。試想，以前有報道使用地溝油的，菜的清洗又不徹底，還有各種食品添加劑的使用，對身體有較大的傷。
2.學會管理時間
退休後，盡量利用好時間，最好利用時間多看書，多學習。退休後，可以培養自己的興趣愛好。比如有人喜愛釣魚，有人喜愛繪畫，有人喜愛旅遊。
隻要充分合理的使用時間，你的退休生活一定是精彩紛呈的。
3.學會獨處
既然是老年人，就應該服老，同時學會不打擾他人。珍惜獨處的時光，獨處時可以散步，也可以聽一些輕音樂。
結束語
郭義民的經歷告訴我們，科學的健康的生活習慣，可以讓我們生活得更舒適。隻有保持健康的身體，我們的身體才會越來越健康。
長命百歲是每個人的理想，誰都想更健康.更長壽，但健康長壽是有先決條件的。隻要我們掌握科學的養生知識，一定會達到理想的狀態。
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