為什麼孩子看起來很快樂, 即使他們並不快樂

孩子們如何本能地保護自己免受情緒痛苦。

關鍵點

認為微笑、大笑和玩耍的孩子不會感到悲傷或恐懼可能會產生誤導。

兒童會受到壓力、損失和創傷的影響,但並不總是意識到或表現出來。

兒童經常使用防禦機制來幫助他們應對艱難困苦。

孩子們通常看起來很開心,即使他們遇到麻煩或生活在極度壓力和創傷中也是如此。這讓一些人感到莫名其妙,尤其是當孩子已經明顯受到情感傷害時。孩子們隱藏他們的感受,甚至對他們自己。他們如此努力地玩耍並繼續玩兒時常有的樂趣和遊戲,以至於周圍沒有人——有時甚至連他們的教育者和治療師也沒有——意識到他們遭受的痛苦程度。孩子可能很難面對和表達他們的悲傷、憤怒和悲傷。

對於其他人看不到童年精神痛苦的一個心理學解釋是,無意識的防禦機制被用來保護不安的思想和令人不安的感受。防禦是用來應對生活中的情緒困難的策略。孩子們自由地使用這些防禦措施——這通常意味著他們的痛苦是出於有意識的意識。這些防禦措施既有益又有害,具體取決於使用的防禦措施和使用的程度。兒童治療師格雷厄姆音樂解釋說,隨著環境不再危險,防禦的適應性就會消失。

瞭解

在壓力、剝奪、危險、忽視和痛苦的情況下,如果兒童使用某些防禦機制來度過他們正在經歷的創傷,他們可能會有更好的應對機會。有些孩子,即使在極度創傷的情況下,也根本不會表現出任何痛苦的癥狀。他們似乎能夠將他們的痛苦推到他們自己的意識之外,以至於沒有人,包括孩子們自己,意識到他們受到瞭影響。兒童用來向自己和他人隱藏痛苦的一些防禦機制是:

否認(假裝沒有發生)

理想化(想象對方強大、優秀、無過錯)

認同(發展或專註於自己的一個方面,以便與另一個人相同)

升華(將不被接受的感受或沖動重新引導到運動或愛好等活動中)

防禦可以是適應性的、建設性的和有幫助的,使孩子們更容易應對挑戰。它們也可能是適應不良的,導致進一步的問題並使孩子的生活更加艱難。防禦機制可以保護一個人免受焦慮以及感知到的危險和壓力。威脅可以是真實的,也可以是想象的。它可以來自外部世界,可能以可怕或令人毛骨悚然的人的形式出現,也可以來自內心,以令人痛苦的本能、思想、想法和感覺的形式出現。這些內部威脅可能是無意識的,這意味著孩子們沒有意識到他們在保護自己免受什麼傷害。一個例子是一個孩子發出很大的聲音,因為她無意識地感到自己被忽視瞭,並且害怕如果她不提醒別人她的存在就會忘記她。

隨著孩子的成長,防禦的使用會減少。發現更難適應新環境(例如,新學校)的孩子會使用更多的防禦措施,對他人不太外向的孩子也是如此。作者得出的結論是,如果過於頻繁地使用防禦機制,則可以將其視為適應不良的跡象,而過度使用防禦機制則是心理困難的一個指標。

青少年及其防禦

在青春期的情緒動蕩時期也會使用防禦措施。當孩子成長為青少年時,使用酒精等物質來逃避他們煩惱的思想是一種真正的危險。在此期間的其他令人不安的破壞性行為在很大程度上也可能是防禦性的,掩蓋瞭潛在的精神痛苦。成長過程中,與身份認同、性取向作鬥爭,並在這個世界上找到自我是充滿壓力的。這些挑戰導致許多青少年自由使用不同類型的防禦措施。在這個脆弱但關鍵的發展時期,心理支持是有益的。

尋找辯護背後的真相

防禦有其作用,但也有其局限性。他們的並發癥可能具有很強的破壞性,有時會導致行為和人際關系問題。您的孩子無法永遠抵禦和躲避創傷、損失和虐待的影響。過去通常會找到回歸意識的方式,也許隻有在成年期才會如此。防禦策略可能會變成終生有害行為的模式。瞭解孩子的防禦機制可能是瞭解他們並瞭解他們真實身份的第一步。

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