放下罪惡感, 更多地瞭解兒童發展使我成為一個壓力較小的父母
關鍵點
媒體和有影響力的人經常提出這樣一種觀點，即我們需要某些（昂貴的）東西來改善我們孩子的生活。
兒童發展研究告訴我們，安全的關系、權威的養育方式和探索的機會很重要。
照顧好自己的心理健康可以改善孩子的健康和發育。
作為一名教育自媒體作者，我被問到的一個主要問題是：“這麼多關於兒童發展的知識會讓你（作為父母）更加緊張嗎？”
我和我很多朋友、進行過這樣的談話，他們是父母，我從他們那裡得到瞭不同的答案。
有些人說他們更擔心，因為他們對可能影響兒童發育的所有因素有瞭更多的瞭解。然而，我對這個問題的回答是，瞭解哪些因素對支持健康發展最重要實際上讓我對自己所做的日常決定的壓力減輕瞭。
我的父母朋友問我關於屏幕時間、營養和促進兒童發展的最佳玩具。我理解他們為什麼感到擔心。媒體（和育兒影響者）告訴我們，這些主題涉及我們需要一直考慮的成敗決定。
公司利用我們為人父母的壓力和內疚通過向我們出售據稱對我們的孩子有益的東西，如果我們隻需單擊“購買”，就會讓我們從不斷的計劃和內疚中解脫出來。如果我們不經常提前計劃下一頓營養餐、遊戲時間活動，甚至是發育階段，這種持續不斷的信息流會讓我們覺得自己是糟糕的父母。在大多數情況下，這些公司和有影響力的人向我們推銷的東西可能對我們孩子的成長幾乎沒有影響，盡管它給父母帶來的壓力很大。
以下是我從研究中得出的一些真正重要的結論：
安全的關系
對兒童的發展來說，最重要的事情之一就是與照顧者建立安全穩定的關系。如果您始終為您的孩子出現並在他們在一起時與他們在一起，那麼您正在為他們的健康成長做最好的事情之一。
權威育兒
對孩子的需求保持熱情和敏感，同時設定界限（而不是過於嚴格或不設定任何界限）與更好的孩子結果相關。
靈活的套路
日常活動的可預測性很重要，例如通常一起吃晚飯和建立一致的就寢時間。但是，在需要時保持靈活性是可以的。
（一般）均衡膳食
如果您的孩子通常吃多種食物組，他們可能會獲得健康發育所需的許多營養（如果您擔心，請咨詢您的兒科醫生）。
有機會探索
如果有機會在安全的環境中探索新事物，孩子們就會瞭解這個世界。探索新事物不需要花錢（例如，參觀新公園或圖書館）。
可以照顧他們需求的照顧者
照顧者的高壓力和抑鬱可能對孩子的健康不利。不要因為優先考慮您的心理健康而感到內疚，請記住，照顧好您的心理健康是您可以為孩子做的最好的事情之一。
因為我對兒童發展的瞭解：
當我做完晚飯時，我女兒看平板電腦時我不會感到壓力，因為我知道晚飯後我們會一起玩或一起讀書。
當我們在外面吃晚餐並且沒有水果或蔬菜時，我不會感到壓力，因為我知道她在其他餐點上會吃得更多。
我不擔心我需要給她買什麼玩具，因為我知道她會通過探索我們的廚房用具或在樹葉上玩耍來學到很多東西，就像她在玩昂貴的玩具時一樣。
如果她這個年齡的孩子在她之前達到瞭某些裡程碑，我不會強調。相反，我驚嘆於孩子們發育時間的可變性，因為她會在我不知不覺中達到那個裡程碑。
瞭解更多關於兒童發展的知識幫助我擺脫瞭為人父母的內疚，我希望這些見解也能幫助你擺脫內疚。
