走路是抗癌“良方”，每天走多少步好？3種異常步態，別不當回事
記得多年前的一個小品，讓“沒事走兩步”這句話為大傢所知，在小品中看起來是調侃，但是在生活中，卻有可能因為多關註瞭幾眼，幫自己發現異常步態，背後有可能隱藏著疾病。同時，走路也是最簡單的運動方式，上至孩童下至老人，都可以通過走路鍛煉身體。
在所有的走路帶來的好處中，抗癌無疑是最大的“紅利”
紮克·詹金斯是一位血癌患者，他很慶幸自己在醫院中能遇到改變自己命運的朋友，那就是埃裡克·麥克羅伊，相同的經歷讓他們很快成為朋友。
他們平時會相互鼓勵，一起去散步，即便後來他們抗癌成功出院，兩人也帶著計步器，這是他們抗癌成功的見證者，是走路給他們帶來瞭健康。
癌癥患者不能走路？會加速癌細胞擴散？
癌癥患者的身體是虛弱的，所以他們每天心驚膽戰，如履薄冰，不敢拿自己的身體開玩笑，在不明確運動是否能帶來益處前，他們寧願保持休養狀態。還有人認為，運動時血液流動快，會讓癌細胞變得更活躍。
這種想法大錯特錯，研究選取瞭二十多萬名中老年人，其中有健康者，也有癌癥患者，研究人員讓這些參與者每天走路，結果發現和健康的人相比，癌癥患者中走路速度快的人生存率更高，因為走路讓患者的健康程度和骨骼肌肉得到提升，他們更加健康瞭。
那麼，到底走多少步呢？
美國醫學會雜志對此作出解釋，每天走一萬步，癌癥風險可降低。可以按照一分鐘走120-130步這個速度來，當然這個步數還要根據患者的年齡和疾病嚴重程度適當做調整。可以分兩次或三次走完。
癌癥患者走路，別忘瞭遵守四點
能走多少就走多少，不要強求
雖然研究說萬步走比較好，但是癌癥腫瘤不一樣，病情嚴重程度也不一樣，不一定非要達到一萬步這個要求，如果患者年齡很大，每天有5000-6000步就可以。等到身體恢復到下一個階段，再提高步數。
先從少量開始，慢慢提升要求
不要一上來就走五六千，因為你不知道身體能不能適應，如果造成關節或心肺不適，有可能妨礙治療，要先慢慢走、走兩三千步適應一下，身體很輕松沒有負擔的話再增加。
不要輕易放棄，要持續進行下去
走路是良方，但是它有一個重要前提，那就是堅持，不管是在治療期，還是在恢復期，包括以後出院瞭，都要堅持運動。隻有長期的運動，身體裡面才能形成穩定的抑癌環境，癌細胞才不會蠢蠢欲動。如果你想換個運動，也可以去騎車、遊泳，同樣有益。
除瞭生病後去走路鍛煉，健康的人也可以保持走路習慣，它不僅能增強體質，還能讓你發現身體的特殊情況，走路過程中，若是發現不太異常，有可能是疾病信號，不要不當回事。
三種異常步態，需重視
走路像鴨子
向女士的孩子本來是個健康的孩子，可是突然有一段時間總是嘔吐，吃藥也沒有好轉，後來孩子就像回到兩三歲的時候，走路總是一搖一擺，就像一隻小鴨子，有時還會跌倒，要人攙扶才行，向女士感覺很不對勁，帶著孩子來到大醫院。
經過檢查，孩子是自身免疫性疾病，可能很多人沒聽過，那就是“抗GQ1b抗體綜合征”，這種病和病菌感染神經損傷有關，導致患者的精神和肌肉無法自控，進而表現出步態不穩。如果不是傢人從走路姿態上發現端倪，可能延誤治療，導致孩子生命受到影響。
走路緩慢且有震顫
大學生小王熱愛運動，平時經常和同學打籃球，身體非常健康，可是近來同學們卻發現他走路有點異常，一走手臂就會顫抖。小王覺得自己還年輕，應該不會有什麼問題，但是保險起見還是到醫院做瞭檢查。
經過醫生初步診斷，23歲的小王有可能是帕金森，這種病很少在年輕人中發現。為瞭明確診斷，小王做瞭基因檢查，最後他不得不接受事實，真的是帕金森。據小王表示，他的爺爺奶奶和外公外婆都很健康，沒有相關疾病，到底是什麼導致的，醫生也沒有明確。
好在小王發現得比較早，沒有太嚴重的情況出現，現在可以用藥延緩，若不是從走路姿勢上發現異常，可能他還不知道，也不能及時控制自己的病情。
行走不穩且頭暈不適
蔣先生這兩天都沒有下樓下棋，朋友打電話來問怎麼不下棋，蔣先生說最近感覺不舒服，行走時總會頭暈，坐著才舒服一點，朋友建議他到醫院查查，蔣先生說不太嚴重，看情況再說。可是還沒過兩天，蔣先生就因為腦梗入院，住院時右側身體已經偏癱，說話也不利索。
原來他前幾日感覺行走不穩、頭暈其實就是疾病的信號，右側大腦出現堵塞。經過治療，雖然大腦中的斑塊穩定下來，但是蔣先生卻留下運動障礙，記憶力也變差瞭。
總之，生病的人堅持走路能抵禦疾病，這些都是經過研究證實的，在走路時要關註自身，有不舒服的地方及時檢查，別忽視疾病信號。
