無論貧富,建議女人,春天多吃6道“消脂菜”,低卡低脂好吃不胖

春天過瞭大半,夏天還會遠嗎?夏天要想穿上美美的衣裙,可要抓緊時間把肥肉甩掉哦!要多多運動,但是也不能絕食哦,今天蓉兒為大傢分享6道“消脂菜”,低卡低脂,清爽解膩,在能滿足小饞嘴的同時也不怕長胖哦!

無論貧富,建議女人,春天多吃6道“消脂菜”,低卡低脂好吃不胖

6、再起鍋熱油,下蔥薑蒜,爆香後倒入皮蛋和火腿腸。

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7、炒香後倒入一大碗開水,蘆筍和雞蛋倒進來後簡單地調個味,鹽、雞精、胡椒粉。

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8、大火煮開後轉小火再煮2分鐘,蘆筍煮熟後撒上小蔥花,就可以關火出鍋瞭。

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上湯蘆筍就做好瞭,相比上湯娃娃菜我更愛吃這個蘆筍哦!湯鮮味美,低脂好喝,蘆筍吃起來還吃鮮嫩脆爽的。

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這是一道超級好喝又簡單的應季湯瞭,也是春天裡一定要嘗到的那一口鮮湯,皮蛋的香搭配雞蛋的香,還有蘆筍的鮮,真的是超級好喝,你們一定要試試哦!

第二道:荷蘭豆炒百合

這是清熱解火的素菜小炒,荷蘭豆質嫩清香,口感爽脆,含維生素和膳食纖維,可以利腸通便,抗菌消炎,還可以美容瘦身,是非常好的低脂低卡的減脂食物。

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食材:百合50克、荷蘭豆250克、蔥、蒜、鹽、雞精、生抽

1、百合50克加溫水泡1個小時,泡好後起鍋燒水,水開後加一小勺鹽和兩滴食用油,倒入百合焯水1分鐘,撈出來瀝幹水分備用;

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2、接著來處理荷蘭豆,去頭去尾,然後清洗一下控一控水分;

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